東京都実業団

東京都実業団に参加してきました。

会社の事業部がころころ名前かわるので、今年から
また違う名前での登録です。

午前中は一般や30歳区分の100m種目メインで、
お年寄りの50mは午後からのレースでした。

50mバタフライ予選　　31-90 5位通過

最近、練習している泳ぎで楽に泳ぎましたが、
案外いいタイムだったので驚きました。

50m背泳ぎ予選　　35-02 3位通過

こちらは、MRを履いたのですが、気持ちちょっと楽しようと
思ってましたね。

https://www.youtube.com/watch?v=Xa5CTWFITZs

実は20分ほどレースが早まっているのを知らずに、
召集に行ったら女子の50フリーの召集が始まっている。

慌ててお願いして入れてもらいました。
危なかったぁ。

そして怒涛の決勝です。
競技予定時刻では間が１４分。
実質レストは１０分無いのでしょうね。

50m バタフライ決勝　32-01 5位
　結局32秒かかっちゃいました。
　予選の調子から行けると思って、後半頑張ったのが
　裏目に出ました。
　前半が今練習している泳ぎ、足が上がってきてます。
　それに対して後半はピッチは上がってますが、
　足が沈んでます。
　前半の泳ぎで、骨盤をうまく使えるとキックが効いてくると
　思うのですが。

https://www.youtube.com/watch?v=WqLckySGMtg

50m背泳ぎ　決勝　34-62 3位
　なんとか34秒台は出ましたが、やっぱりきつかったですね。
　それにしても腰をもっと上げられないとダメです。
　腰を浮かせられるように練習ですね。

https://www.youtube.com/watch?v=U_ZhmTNr270

warm up 1000m

50Fly予選のdown 200m
50Ba予選のdown 300m
決勝のdown 400m

合計　　2100m

7月の総距離　　27600m

今年の総距離　　419300m