飛込み飛び込み

今日も花鳥の練習会@辰巳、行ってきました。

もう、実業団に向けて最後の調整練習です。

なので、それほど距離は泳ぎませんが、沢山飛び込みました。

メインの前に、

swim 50m x 6本　　3' by 2t
Odd：descending best + 4.5,3.5,2.5
Even：easy

34"、32"、31"1
なのでほぼ良い感じですかね。31"1だとベスト+2秒ですけどね。

その後はdive dash ばかりでした。

dive dash 25m x 10本
　"もう泳げまテン" 最後は足が攣りました。

　1～4t：Ba 飛込みは足がすべるので、1,2tは飛び込まず、3,4tは無理して飛び込みました。
　　　　　　　　descendingになってしまいました。　ラストが16"7 しかし遅い。
　5～8t：Fly 一番速かったので、14"1、13"台は出なかったですね。
　9,10t：Fr 13"4、14"0 ラストは足が攣りました。

飛込みは入水角度が良くなったと言われました。

後は、浮き上がりと言うこと。200のつもりでかき始めると教えて
もらいました。あまり速くかき出そうとするとかえって抵抗に
なるみたいです。

練習会に行く前に、ジュエンに立ち寄り、この間ジャパンで試着させてもらった
ゴーグル、ARENAのCOBRAを購入。セールが昨日から始まっており、親子連れの
お客さんでごったがえしてました。ちょうど夏休みですからね。

で、練習会で試してみましたが、いいですね。
飛込みの入水角度をきつくしてもびくともしません。

いい感じで泳げました。

これとVIEW ORCAとどちらかかと思ってましたが、私にはARENAの方が合っているようでした。

合計　2000m

7月の総距離　　64000m

今年の総距離　415700m