飛込み飛び込み
今日も花鳥の練習会@辰巳、行ってきました。
もう、実業団に向けて最後の調整練習です。
なので、それほど距離は泳ぎませんが、沢山飛び込みました。
メインの前に、
swim 50m x 6本 3' by 2t
Odd:descending best + 4.5,3.5,2.5
Even:easy
34"、32"、31"1
なのでほぼ良い感じですかね。31"1だとベスト+2秒ですけどね。
その後はdive dash ばかりでした。
dive dash 25m x 10本
"もう泳げまテン" 最後は足が攣りました。
1~4t:Ba 飛込みは足がすべるので、1,2tは飛び込まず、3,4tは無理して飛び込みました。
descendingになってしまいました。 ラストが16"7 しかし遅い。
5~8t:Fly 一番速かったので、14"1、13"台は出なかったですね。
9,10t:Fr 13"4、14"0 ラストは足が攣りました。
飛込みは入水角度が良くなったと言われました。
後は、浮き上がりと言うこと。200のつもりでかき始めると教えて
もらいました。あまり速くかき出そうとするとかえって抵抗に
なるみたいです。
練習会に行く前に、ジュエンに立ち寄り、この間ジャパンで試着させてもらった
ゴーグル、ARENAのCOBRAを購入。セールが昨日から始まっており、親子連れの
お客さんでごったがえしてました。ちょうど夏休みですからね。
で、練習会で試してみましたが、いいですね。
飛込みの入水角度をきつくしてもびくともしません。
いい感じで泳げました。
これとVIEW ORCAとどちらかかと思ってましたが、私にはARENAの方が合っているようでした。
合計 2000m
7月の総距離 64000m
今年の総距離 415700m
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