泳ぎの感覚はいいのだが、泳ぎすぎ？

今日は小杉のマスターズレッスンでした。

まずはupのup

swim 200m
Fr/Ba/Fr/Ba/FN/SA/FN/SA

kick/swim 50m x 2本　1'20"
潜水Dolphin 25m + Fly swim 25m

ここからレッスンです。

swim 200m cho.(IM)

kick 500m cho.(200IM+100Ba+200IM)

pull (100m x 5本) x 3set set rest 1'
1s：1'30" hypo 1/5
2s：1'25" hypo 1/3
3s：1'20"
黄色のpaddleとゼロポジで、1s,が1'15"～1'18"くらい、
　2sが1'15"くらい、3sが1'13"くらいでした。

easy 50m

swim (100m x 5本) x 2set set rest 1'
1s：1'25" even 1'18"くらいでした
　2s：1'30" hard 1'13"の前後でした。Oddが12"台、Evenで13"かかる感じです。
　　Evenは隣のコースと１回接触してましたね。

今日は、先頭でした。やはり先頭はきついです。
それでこのタイムは悪くないし、泳いでる感覚もいいです。

でも調整じゃないですね。

レッスン合計　　3250m

自主down 150m

合計　　3700m

8月の総距離　　6300m

今年の総距離　　422000m