ベストー１０

今日は花鳥の練習会＠東京体育館でした。

ギリギリで何とか間に合いました。

メインは

swim 200m x 3本　2'30" with Fin & Paddle
頑張る練習だから最初から行ってと言われて、
　行っちゃいました(笑)。
　2'10"、2'14"、2'14"
2'10"ってベスト-10秒ですよΣ（・□・；）。

そしてもうひとつのメインが

swim 50m x 8本　 2本/2'30"
Odd：hard、Even：easy
hard はIMO で行きました。
　34"、38"、42"、32" トータルで2'26"
もう少し速く泳ぎたかったですね。

練習会合計　3300m

1月の総距離　　32600m

今年の総距離　32600m