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2017年1月17日 (火)

ベストー10

今日は花鳥の練習会@東京体育館でした。

ギリギリで何とか間に合いました。

メインは


swim 200m x 3本 2'30" with Fin & Paddle
頑張る練習だから最初から行ってと言われて、
 行っちゃいました(笑)。
 2'10"、2'14"、2'14"
2'10"ってベスト-10秒ですよΣ(・□・;)。

そしてもうひとつのメインが

swim 50m x 8本  2本/2'30"
Odd:hard、Even:easy
hard はIMO で行きました。
 34"、38"、42"、32" トータルで2'26"
もう少し速く泳ぎたかったですね。


練習会合計 3300m

1月の総距離  32600m

今年の総距離 32600m

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