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2017年2月28日 (火)

久々に辰巳

今日は花鳥の練習会@辰巳メインでした。

しかも9,10コースだったのでダイブ沢山で。

1部の途中から参加です。


swim 50m x 4本 1'
Descending Hard
best +15"、10"、5"、2.5" の指示に
 1本目、隣の梅ちゃんがどーんと前に行っちゃったので、
 これは遅すぎるのかと思って少しあげたら40"で行っちゃいました。
 梅ちゃんは36"ですよ。
 あとは、39"、34"、30"6 とほぼほぼOK。ラストはここまであげられるとは
 思いませんでした。


そしてメインは

swim 200m hard
IMで行って、2'38" でした(^O^)。
 おそらく2個メでは練習ベストでしょ。
 32"、42"、47"、36" のラップでした。

 レースでも普通に37"とかかかりますからね。


2部のメインは、
swim 50m x 2本 dive dash
女性のバッタのスペシャリスト、Y子さんとガチで勝負。
 2本とも0.2~0.3秒差で負けました(>_<)。
 31"9、31"7
それでもなかなかいいタイムだったと思います。

合計  3600m

2月の総距離  60800m

今年の総距離  124100m

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