久々に辰巳

今日は花鳥の練習会＠辰巳メインでした。

しかも9,10コースだったのでダイブ沢山で。

１部の途中から参加です。

swim 50m x 4本　1'
Descending Hard
best +15"、10"、5"、2.5" の指示に
　1本目、隣の梅ちゃんがどーんと前に行っちゃったので、
　これは遅すぎるのかと思って少しあげたら40"で行っちゃいました。
　梅ちゃんは36"ですよ。
　あとは、39"、34"、30"6 とほぼほぼOK。ラストはここまであげられるとは
　思いませんでした。

そしてメインは

swim 200m hard
IMで行って、2'38" でした(^O^)。
　おそらく２個メでは練習ベストでしょ。
　32"、42"、47"、36" のラップでした。

　レースでも普通に37"とかかかりますからね。

2部のメインは、
swim 50m x 2本　dive dash
女性のバッタのスペシャリスト、Y子さんとガチで勝負。
　2本とも0.2～0.3秒差で負けました(>_<)。
　31"9、31"7
それでもなかなかいいタイムだったと思います。

合計　　3600m

2月の総距離　　60800m

今年の総距離　　124100m