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2017年3月21日 (火)

なんとなく泳いでしまいました(^^;)

今日は東京体育館で花鳥の練習会でした。

今日の主だったところは、

エンデュランス
swim 100m x 8本 1'20" with Paddle & Fin
ダメージが残らないように1'15"くらいで
 と言われたのに、1'10" aveで泳いでしまいました。

メイン①
swim 50m x 8本 1'15"
Odd:hard、Even:easy でhardの後すぐにスタート
 best + 3秒 と言われましたが、Flyではきつかったです。
 35"4、34"9、35"1、34"7
なんで7本目が一番速いの?


メイン②
swim 100m x 2本 1'20" with Paddle & Fin Max
best -2~3秒と言うことで、私は、1'01"~2"が目標
 59"9、1'02"1 でした。


合計  3200m

3月の総距離  48300m

今年の総距離 1172400m

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