« 泳げた(^O^) | トップページ | まび練 »

2017年8月27日 (日)

自主練習

今日は、本来なら役員の予定で辰巳まで行きましたが、

急用で戻ってくることになってしまいました。

で夕方には泳ぎにいきました。日吉です。


swim 200m 3'30"
Fr/Ba/Fr/Ba/FN/SA/FN/SA

kick/swim 200m 3'45" IM

scull/swim 200m IM


kick 50m x 4本 x 3set 1' set rest 無し
  set内 IMO
なんとか50"少しで行けました。

easy 100m


swim 200m x 5本 3'20" IM
2'55"くらいでしたね。まあ、今の状態ではこんなものでしょう。

easy 100m

swim 100m x 4本 1'20" Fr
行けるか心配でしたが、何とか回れました。
 1'14"~17"くらいです。

down 300m


合計 3100m

8月の総距離  41400m

今年の総距離  488200m

« 泳げた(^O^) | トップページ | まび練 »

練習日記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 自主練習:

« 泳げた(^O^) | トップページ | まび練 »