サブは波がきついのかな

今日は、花鳥水月の練習会＠辰巳サブでした。

今日のメインも100と50です。

そして同年代のスイマーが揃ってましたので
今日も同い年のスプリンターHさんとの勝負でした。

メイン①

swim 100m x 2本　3' hard
best + 4～6秒　なので、私は、1'08”5～10"5と言うところでしょうか。
　1'07"9、1'10"8 でした。
　1本目は50mでHさんにほぼ１身長離されてましたが、
　後半徐々に追い上げる事が出来ました。僅差で負けました(>_<)。
　2本目は50の折り返しでほぼ同時だったので、勝てると思って泳ぎましたが、
　さすがに腕も足も動かなかったですね。

　結局1勝１敗ですね。

そして、いつものようにノーブレやってから、メイン②です。

メイン②

swim 50m x 6本　1'15"
Odd：hard、Even：easy
さすがに50mではHさんと勝負にならないので、Flyで行って負荷をかけました。
　best + 2.5秒～3秒がターゲットです。

　34"5、34"9、34"9
なんか前から、横から波をかぶっているような、まったく進まない状況でした。
　しかし、ピッチもかなり落ちて行ってるし、腕もかけてないはずなのに、
　タイムがあまり変わらないってどういうことなんですかね(笑)。

合計　　3000m

12月の総距離　　85100m

今年の総距離　　769800m