速く泳ぐ練習しなきゃ速く泳げない

花鳥水月の練習会＠東京体育館メインでした。

CMCの４個メのビデオ見て、おそっ！と思った私でした。
動作が遅いんです。

なので速く泳ぐ練習をしなきゃと思い、行ってきました。

何故か、とっても私向きの練習でした(笑)。

そしてメイン２個なのに、実はアップにもう一つ隠れメインが(笑)。

アップメニューの最後に

100m x 10本　1'20" with fin & paddle
楽にと言う事ですが、前にA井さんが泳いでいたので、
　ついて行こうとそれなりに泳ぎました。
　1'05"～6"くらいです。

メイン①
swim 200m hard
もちろんIMで行きましたよ。
　そして１組目の先頭で、後ろから、Flyで追っかけられたので、
　気が抜けませんでした(^^;)。
　2'41" (1'16") なかなかいいタイムだと思います。

メイン②
swim 100m x 2本　3' with fin & paddle hard
best -3秒と言う指示だったので、私は1'0!1"がターゲットです。
　が、これも1組先頭でしたが、頑張りましたよ。
　58"、59"

でも２組目のA井さん、Hさんは、２本とも58"でまとめてました(>_<)。
　勝てないですね(>_<)。

合計　　3600m

1月の総距離　50400m

今年の総距離　50400m