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2018年1月23日 (火)

速く泳ぐ練習しなきゃ速く泳げない

花鳥水月の練習会@東京体育館メインでした。

CMCの4個メのビデオ見て、おそっ!と思った私でした。
動作が遅いんです。

なので速く泳ぐ練習をしなきゃと思い、行ってきました。

何故か、とっても私向きの練習でした(笑)。

そしてメイン2個なのに、実はアップにもう一つ隠れメインが(笑)。

アップメニューの最後に

100m x 10本 1'20" with fin & paddle
楽にと言う事ですが、前にA井さんが泳いでいたので、
 ついて行こうとそれなりに泳ぎました。
 1'05"~6"くらいです。


メイン①
swim 200m hard
もちろんIMで行きましたよ。
 そして1組目の先頭で、後ろから、Flyで追っかけられたので、
 気が抜けませんでした(^^;)。
 2'41" (1'16") なかなかいいタイムだと思います。


メイン②
swim 100m x 2本 3' with fin & paddle hard
best -3秒と言う指示だったので、私は1'0!1"がターゲットです。
 が、これも1組先頭でしたが、頑張りましたよ。
 58"、59"

でも2組目のA井さん、Hさんは、2本とも58"でまとめてました(>_<)。
 勝てないですね(>_<)。

合計  3600m

1月の総距離 50400m

今年の総距離 50400m

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