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2018年3月27日 (火)

体が重い(^^;)

なんでしょうね。ここのところ花粉症で鼻が詰まったりして
寝不足気味です。それに土曜日の疲れがまだ残ってる?

体がとっても重かったです。

小杉で自主練習

swim 200m Fr/Ba/Fr/Ba/FN/SA/FN/SA

kick/swim 200m IM

drill/swim 200m IM

1レーンに3人、いつもの1分サイクルさんともうひとり。
なのでサイクルは適当です。


kick 50m x 8本 1'
1~4t:Fr on board
5~8t:Ba

easy 100m

swim (200m + 100m) x 2set
200m:3' IM、100m:2' Fr easy
2'50"、2'48" でした。ちょっと体重いですね。

drill/swim 50m x 4本 1' Ba
姿勢維持のdrill

swim 100m x 4本 1'30" Fr tech.

easy 100m

drill/swim 100m x 2本
  姿勢維持 Ba


swim 200m IM 2'43"でした。


down 200m


合計  3000m

3月の総距離  51100m

今年の総距離  171500m

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