NRだけど２位(>_<)

4/15は短水路ジャパンの２戦目。

尼崎会場で混合4x200FRのNRを狙いに行きました。

松山とは男性陣がひとり違うメンバー。
前夜までは気持ちよく、行ける！と思ってましたが、
朝、会場に着くと、泳愛倶楽部のIさんがΣ（・□・；）。

なんと、同じ240歳区分の混合を組むらしい。
そして、そこには、元選手、元オリンピアンがずらり(^^;)。

うーん、これはきついわ。

と言うことで、自分のレース200IMは頑張ろうと思ってましたが、
ちょっと楽に泳いでに切り替えました。

200mIM 2-32-38 1位　復帰後ベスト　+ 4.05

RT 0.71
50m 33-42
100m 1-14-15 (40-73)
150m 1-58-09 (43-94)
200m 2-32-38 (34-29)

前半はいつもよりかなりゆっくりめ、後半、特にラストのFrは
リレーに繋がるように頑張りました。
その結果がラップに出てますね。

前半は長水並みの入りです。
BrとFrは速かったです。

で、このタイム、今シーズンベストなんですよね(^^;)。
なんでだろ(笑)。

そして迎えたリレー

混合4x200mFR 10-23-10 2位　NR

私は1泳でした。

50m 33-43
100m 1-08-83 (35-40)
150m 1-44-17 (35-34)
200m 2-18-82 (34-65　1-09-99)

Iさんと１泳勝負で、前に出てはいけないと思いながら
泳いだら、前半遅すぎでした。
こんなラップはダメですよね。完全にイーブンです(^^;)。

１泳でちゃんと競り合って帰ってきてれば、みんなの気持ちを
もっと盛り上げられたのに、情けないです。

でも松山よりは５秒アップ。
泳愛クラブとの差はほぼ9秒、大きいですね(>_<)。

何とかもう一度15秒くらいで泳ぎたいです。

ま、ともあれNRですから(^O^)。

warm up 1000m

200IMのdown 300m

FRのdown 200m

合計　　1900m

4月の総距離　　31200m

今年の総距離　　211900m