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2018年4月 3日 (火)

そんなに調子悪くないんだけどなあ

今日は花鳥水月の練習会@東体メインでした。

泳ぎの感覚、タイムは悪くないんですけどね。
レースの結果に結びつかないですね。

今日はゆる練だ、でも英語で言うとvery hard って?
よく意味が分かりませんでしたが。

メイン①

swim 100m x 10本 2' hard best + 12~13"がターゲット
 12"、11"、12!"、12"、12"、12"、11"、11"、12"、10"45
うーん、まとめ過ぎたかもです。
 できれば0.1~0.2秒づつdescendingするつもりでと言われたので
 最初を押さえたからか。ラスト2本くらいは前を泳いでいたLINさん
 に追いついたので頑張れました。

 しかし、次の組のマヤ坊が、8"台から11"でまとめているのを見て、
 もっと攻めてキープしないといけないなあと大いに反省でした。


この後、パドルスイムのノーブレ25m が合計16本もあったりしてから

メイン②

swim 100m x 2本 1'30" with fin & paddle MAX
1t:絶対MAX best -2.5"、2t:全MAX best -2" の指示なので、
  1'2"、1'2"5がターゲットです。
 結果は、58"、1'01" でした。私にしてはかなり突っ込んだのですが、
 後ろのLINさんは56"で1本目行ってました。やっぱりすごいです。


合計  3200m

4月の総距離  8400m

今年の総距離  189100m

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