そんなに調子悪くないんだけどなあ

今日は花鳥水月の練習会＠東体メインでした。

泳ぎの感覚、タイムは悪くないんですけどね。
レースの結果に結びつかないですね。

今日はゆる練だ、でも英語で言うとvery hard って？
よく意味が分かりませんでしたが。

メイン①

swim 100m x 10本　2' hard best + 12～13"がターゲット
　12"、11"、12!"、12"、12"、12"、11"、11"、12"、10"45
うーん、まとめ過ぎたかもです。
　できれば0.1～0.2秒づつdescendingするつもりでと言われたので
　最初を押さえたからか。ラスト２本くらいは前を泳いでいたLINさん
　に追いついたので頑張れました。

　しかし、次の組のマヤ坊が、8"台から11"でまとめているのを見て、
　もっと攻めてキープしないといけないなあと大いに反省でした。

この後、パドルスイムのノーブレ25m が合計16本もあったりしてから

メイン②

swim 100m x 2本　1'30" with fin & paddle MAX
1t：絶対MAX　best -2.5"、2t：全MAX best -2" の指示なので、
　　1'2"、1'2"5がターゲットです。
　結果は、58"、1'01" でした。私にしてはかなり突っ込んだのですが、
　後ろのLINさんは56"で1本目行ってました。やっぱりすごいです。

合計　　3200m

4月の総距離　　8400m

今年の総距離　　189100m