かるーく
体調も良くないので、かるーく泳いできました。
新川崎で自主練習です。
swim 200m 3'30" Fr/Ba/Fr/Ba/FN/SA/FN/SA
kick/swim 200m 3'45" IM
drill/swim 200m IM
swim 100m x 4本 1'40" tech.
Odd：IM、Even：Fr
easy 50m
swim 100m x 4本 1'40" IMO
1'20"、1'25"、1'30"、1'20"くらいでした。
easy 50m
swim 100m x 3本 1'40" IMmix
ターン前後をしっかりと
easy 100m
swim 200m IM
2'40"でした。
down 200m
合計 2300m
4月の総距離 37400m
今年の総距離 218100m
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