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2018年5月29日 (火)

落ちた(>_<)

今日は、花鳥水月の練習会@東京体育館メインでした。

いきなりアップから交通事故のようなメニューと言われてましたが、
ま、IMだったので私には普通だったかな。

ちょっと泳いでから

swim 100m x 10本 1'50" IM
流れがあったのでほぼ1'25".。
 ラスト2本はdescendingでタイム上げてと
 言われたので、
 1'22"、1'17" でした。


そしてメイン①

swim 50m x 8本 1'15"
Odd:hard、Even:着いたらすぐに出てeasy
当然IMOで行きました。
 33"4、37"1、42"3、32"1 合計  2'24"9
best + 2.5秒~3秒 って言われていたので、Fly,Frは合格
 Baもまあ今の調子ならいいかな。Brが問題ですね。


そしてメイン②

swim 100m x 2本 3' with fin&paddle
2本とも58"が目標でしたが、2本目落ちました(>_<)。
 58"0、1'00"1
1tのスタートでパドルが引っかかり、ターンの蹴りだしでフィンで滑って
 めげそうでしたが何とか頑張りました。ちゃんとできていれば絶対57秒
 行けてたのになあ(>_<)。
 これで力を使い果たしたみたいです。
 2tは75m付近から動かなくなりました(>_<)。

合計  3200m

5月の総距離  61400m

今年の総距離  301900m

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