足がアウト

今日は花鳥水月の練習会＠東京体育館メインでした。

まずはメイン①

kick 50m dash swimのbest +9～10秒
　 Baで行きました。　　42" なんとか+10秒以内では泳げましたが、
　東体はBa泳ぎにくい(>_<)。

そしてパドルフィンで泳いだ後にメイン②

swim 100m x 2本　3' with paddle & fin
best -3～4秒　なので、私のターゲットは1'
58"3、59"1 でした。2本とも58"台は行けませんでした。
　しかし、MikiちゃんMayaちゃんにも完敗です(>_<)。

その後Hypo系の練習をやって最後のメイン③

swim 50m x 6本　1'30"
Odd：hard、Even：easy oddでタイムを聞いたらすぐに出る
　hardはbest +2～2.5秒
　私は、Fly,Ba,Fr で行きました。
　33"3、38"6、31"8
FlyとFrはいいですが、Baはダメですね。もう足が効きませんでした。

合計　　3200m

5月の総距離　　31200m

今年の総距離　　271700m