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2018年5月15日 (火)

足がアウト

今日は花鳥水月の練習会@東京体育館メインでした。

まずはメイン①

kick 50m dash swimのbest +9~10秒
  Baで行きました。  42" なんとか+10秒以内では泳げましたが、
 東体はBa泳ぎにくい(>_<)。

そしてパドルフィンで泳いだ後にメイン②

swim 100m x 2本 3' with paddle & fin
best -3~4秒 なので、私のターゲットは1'
58"3、59"1 でした。2本とも58"台は行けませんでした。
 しかし、MikiちゃんMayaちゃんにも完敗です(>_<)。


その後Hypo系の練習をやって最後のメイン③

swim 50m x 6本 1'30"
Odd:hard、Even:easy oddでタイムを聞いたらすぐに出る
 hardはbest +2~2.5秒
 私は、Fly,Ba,Fr で行きました。
 33"3、38"6、31"8
FlyとFrはいいですが、Baはダメですね。もう足が効きませんでした。

合計  3200m

5月の総距離  31200m

今年の総距離  271700m

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