もみじcup

週末はもみじcupでした。

4x200FRに出ようと言うことでエントリーしました。
で、今回は、自分の種目は控えめにと思って４フリと8フリに。

そうすると初日は朝一でレースが終わってしまったので、
宮島観光に行ってきました。そして、弥山へも登ってしまいました。

これがいけなかったのか、翌日足がパンパンで、まったく精細を
欠いてしまいました(>_<)。

１日目
400Fr 5-05-60 1位　ベスト　+ 10.39秒

50m 33.01
100m 1:10.58 (37.57)
150m 1:49.03 (38.45)
200m 2:29.02 (39.99)
250m 3:07.55 (38.53)
300m 3:47.07 (39.52)
350m 4:26.27 (39.20)
400m 5:05.60 (39.33)

なんか動かなかったですね。これ800Frのラップですやん。
って感じでした(>_<)。
前半遅すぎますね。しかもラストも上がってないし、
どうしたんでしょうか。

とも思わず、すぐに観光へ行ってしまいました(笑)。

warm up 1000m

down 300m

合計　　1700m

2日目

この日の朝一が、4x200FRです。
ふくらはぎにしっかりマッサージジェルをすりこんで揉んでおきました。

混合4x200FR 240歳区分　10-45-48 1位　NR

私はアンカーでした。
50m 32-20
100m 1-08-00 (35-80)
150m 1-45-89 (37-89)
200m 2-23-88 (37-99)

これ後半遅すぎでしょ(>_<)。
何故落ちたか理由がわからない。泳げなかったわけではない。
CMCでも２フリ泳ぐので検証しないとね。

足のせいだと思いたい。

そして間がかなり空いて、8フリでした。
昨年、一昨年とこの大会でNR出してますがね。

800mFr 10-42-26 1位　ベスト+ 24.62秒

50m 33.86
100m 1:12.10 (38.24)
150m 1:51.72 (39.62)
200m 2:31.46 (39.74)
250m 3:11.67 (40.21)
300m 3:51.52 (39.85)
350m 4:32.21 (40.69)
400m 5:13.04 (40.83)
450m 5:53.91 (40.87)
500m 6:34.98 (41.07)
550m 7:16.27 (41.29)
600m 7:58.28 (42.01)
650m 8:39.47 (41.19)
700m 9:21.62 (42.15)
750m 10:02.37 (40.75)
800m 10:42.26 (39.89)

泳ぎだしからきつかったです(>_<)。
これ、まったくもってダメでした。ラップもどんどん落ちてますし。
以前の私のような感じですね。どうしたもんか。

色々と反省点の多い大会になってしまいました。

warm up 1000m

FRのdown 300m

800Frのdown 300m

合計　　2600m

6月の総距離　　１６２００ｍ

今年の総距離　　323800m