結構いいタイム

今日は、花鳥水月の練習会＠東体でした。

東体で泳げるのもあとわずかですよね。

膝に不安はありますが、都築さんの誕生日でもあるので行ってきました。

ところがkickが多い(^^;)。

メイン①は

kick 50m のタイム測定
　ON board Fr kick でbest + 9" 目標。
　スタートもkickも無理できないですが、42"で泳げました。

メイン②
swim 50m x 6本　1'15"
Odd：Max descending best + 3"～0.2秒づつでもいいのでdescending　　Even：easy
kickをあまり使わずとも泳げると思いFlyでい８来ました。
36"、35"、34"
ちょっとスタートタイム遅めでしたが、何とかdescending出来ました。

メイン③
swim 50m x 3本　dive dash 4'
Fly、Ba、Fr で行きました。
　32"6、37"0、30"8
飛込みは踏ん張れないので落ち込みでしたが、それなりのタイムでした。
　Baは特に片足がダメだと曲がりますね(^^;)。

合計　　3000m

6月の総距離　　48700m

今年の総距離　　356300m