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2018年7月24日 (火)

久々の辰巳でもガス欠?

今日は花鳥の練習会@辰巳サブ 3hr でした。

テレワークで在宅勤務していたので、仕事を終わってからの無駄が
無かったので、最初から参加できました。

1部のメインは、皆さんは週末の大会へ向けての調整で50mを1本ですが、

私は4本でした。

swim 50m x 4本 1' hard
当然IMOで行きました。
 33"、37"、43"、33" 合計  2'26" 端数を入れると27"ってところですね。
 これが先日のジャパンで伊東さんが出したNRのタイムかと思うと、
 やはり凄いなと。
 しかし、バック会の成果か、Baのタイムがよかったですね。
 その後、明らかに力尽きてますけど(笑)。

そして2部のメインは

swim 100m with fin & paddle
55"でって言われましたが、58"かかっちゃいました。
 でもbest -6" がターゲットなので、ちゃんと達成してるんですけどね。
 しかし、パワーが無いですよね。筋トレしないとダメなんですかね。


そして3部のメインは、
swim 50m x 2本 11' 程度
 LINさんと並んでのスタートでした。
 1t:Fr 31"、2t:Fly 33"
どちらもほとんど力が入らなかったですね。
 今日はガス欠なのか?

1部 1700m
2部 1400m
3部 1400m

合計  4500m

7月の総距離  50500m

今年の総距離  418400m

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