久々の辰巳でもガス欠？

今日は花鳥の練習会＠辰巳サブ　3hr でした。

テレワークで在宅勤務していたので、仕事を終わってからの無駄が
無かったので、最初から参加できました。

１部のメインは、皆さんは週末の大会へ向けての調整で50mを1本ですが、

私は４本でした。

swim 50m x 4本　1'　hard
当然IMOで行きました。
　33"、37"、43"、33" 合計　　2'26" 端数を入れると27"ってところですね。
　これが先日のジャパンで伊東さんが出したNRのタイムかと思うと、
　やはり凄いなと。
　しかし、バック会の成果か、Baのタイムがよかったですね。
　その後、明らかに力尽きてますけど(笑)。

そして２部のメインは

swim 100m with fin & paddle
55"でって言われましたが、58"かかっちゃいました。
　でもbest -6" がターゲットなので、ちゃんと達成してるんですけどね。
　しかし、パワーが無いですよね。筋トレしないとダメなんですかね。

そして３部のメインは、
swim 50m x 2本　11' 程度
　LINさんと並んでのスタートでした。
　1t：Fr 31"、2t：Fly 33"
どちらもほとんど力が入らなかったですね。
　今日はガス欠なのか？

１部　1700m
2部　1400m
3部　1400m

合計　　4500m

7月の総距離　　50500m

今年の総距離　　418400m