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2019年8月18日 (日)

青梅市民水泳大会

青梅市民水泳大会でした。

とは言え、飛び込み台の無い25mプールで水深も浅いプールで、
役員をやっているので、レースはついでに泳ぐ程度で。

 

warm up  800m

レースは50Flyと50Fr でした。ごちらも目に当てられないくらいの
酷いタイムでした(^^;)。

審判をやっていて、ほとんどたちっぱで、炎天下の下、やっぱり焼けました。

そして汗だくになっていたので、少し涼みがてら西東京で泳いできました。

 

swim  200m  Fr/Ba/Fr/Ba/FN/SA/FN/SA

swim  100m x 2本 Fly/Fr@25m

swim  100m x 2本 Ba/Fr

swim  100m x 6本 2'  Fr
  3本づつdescending   1'28"、23"、18"、1'25"、20"、12"

easy  100m

drill  50m x 8本 1'15"  Ba ひぐドリル

swim  50m x 2本 Ba

down  200m

 

合計  2000m

レースと合わせて 2900m

8月の総距離  27000m

今年の総距離  405600m

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