短時間で
今日はどうしようかと思いましたが、少しだけでもと東青梅に行きました。
swim 200m Fr/Ba/Fr/Ba/FN/SA/FN/SA
swim 200m IM
swim 200m x 5本 3' with paddle
2'40"程度で
easy 100m
swim 100m x 4本 1'40" IM
down 200m
合計 2100m
6月の総距離 50100m
今年の総距離 214800m
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