2か月ぶり

投稿も２か月ぶり、泳ぎも２か月ぶりでした(^O^)。

swim  200m  3'20"  Fr/Ba/Fr/Ba/FN/SA/FN/SA
　3'10"くらいで帰ってきて行ける感じ

kick/swim  200m  4'  IM
　4'40"くらいでちょっと遅いかな？

drill/swim  200m IM

swim  100m x 8本　Fr
  1-4t：2'、5-8t：1'50"
  ゆっくり泳ぎを確かめるように　　1'22"~24"くらい

easy  100m

drill  50m x 8本　1'10"   IMOx2
  3-3-6で行きました。Brのkickがきついですね。

swim  50m x 8本　1'  IMO x 2
  2set目のFlyが25mすぎて腕が回らなくなりましたよ(-_-;)。
　40"、45"、50"、40"  くらいです。

down  300m

合計　　2600m

とりあえず久々の感覚を楽しんで泳ぎました。

最初に壁を蹴りだした時の感じがなんとも言えなかったです。

6月の総距離　　2600m

今年の総距離　　167300m