2か月ぶり
投稿も2か月ぶり、泳ぎも2か月ぶりでした(^O^)。
swim 200m 3'20" Fr/Ba/Fr/Ba/FN/SA/FN/SA
3'10"くらいで帰ってきて行ける感じ
kick/swim 200m 4' IM
4'40"くらいでちょっと遅いかな?
drill/swim 200m IM
swim 100m x 8本 Fr
1-4t:2'、5-8t:1'50"
ゆっくり泳ぎを確かめるように 1'22"~24"くらい
easy 100m
drill 50m x 8本 1'10" IMOx2
3-3-6で行きました。Brのkickがきついですね。
swim 50m x 8本 1' IMO x 2
2set目のFlyが25mすぎて腕が回らなくなりましたよ(-_-;)。
40"、45"、50"、40" くらいです。
down 300m
合計 2600m
とりあえず久々の感覚を楽しんで泳ぎました。
最初に壁を蹴りだした時の感じがなんとも言えなかったです。
6月の総距離 2600m
今年の総距離 167300m
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