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2021年1月31日 (日)

今年の初レース

今年の初レース出来ました(^o^)。

新春スイムミートの門真会場です。

開催してくれるだけでもほんと有難いです。

60歳区分以上は土曜日、55歳区分以下は日曜日と言うことで、知り合いにもなかなか会えない大会でしたが、それでもやっぱりレースはいいです。

 

なみはや記録会を想定して多少早くても建屋のなかには入れるだろうと思っていたら、外で整理券配布して中に入れません(>_<)。

ちと寒かったですかね。

日向に避難したらF岡さんにお会いしました(^o^)。やっぱり、帽子かぶってマスクしていたら私とはわからなかったようです(笑)。

 

サブアリーナはガラガラです。

サブアリーナの更衣室で水着に着替えてからプールへ、プールの更衣室は泳いだあとの着替えをと書いてありましたが、そんなルールは誰も守って無かったですね。サプアリーナの更衣室はガラガラでした。

土曜日は260人程度の参加者だそうです。

1/3くらいの人が辞退されたよう。

 

アップはメインプールでやりましたが、公式スタート練習が10:25から、競技開始は11:00からで最初の種目なのでとてもスタート練習は出来ないと思い、とっとと上がりました。

最初の種目は200IM。

どこまでタイムあげられるか、あわよくば日本新まで、と思ってましたがそんなに甘くは無いですよね(笑)。

 

200IM  2-35-72  1位  60歳区分ベスト(笑)。

33-75

1-12-96  (39-21)

1-59-12  (46-16)

2-35-72  (36-60)

https://photos.app.goo.gl/KD2nFz4wK1U65qyZ7

 

ここ数年毎年T田さんと隣、そして大学の先輩のT澤さんと3人のレースでした。

T田さん、体調悪く全然泳げてないようで、最初から私のひとり旅に。

Flyはいい感じと思ったのですが、遅かった(>_<)。

Baは、古賀選手の浮き上がりやってみました。最初は深すぎ、ターン後は浅過ぎでした。でも、キック練習の効果ですね。久々に40秒を切るラップがでました(^o^)。

昨年ひぐぴょんがレースのビデオみてくれてキックが打ててない。距離を泳ぐ練習が主体になっていてキックを強く早く打てなくなっているのではとのアドバイスをくれました。

このアドバイスからキック練習を沢山取り入れ、100m以上のハードと25mのダッシュキックをやってます。

これが、特にBaのスピードには効果が有りました(^o^)。ひぐぴょんありがとう(^o^)。

Brも55歳の時の泳ぎを頭に叩き込んで泳いだのですが、1かき多かったですね。

Frはストローク数は同じでしたがピッチが落ちてますね。

Frの練習が少ないのが問題かと。

それでも、最初のFly以外はすべて昨年のラップを上回りました(^o^)。

 

そして、60歳区分以上なので、最速賞いただきました(^o^)。

 

終わったあと、レストランで生姜焼定食食べましたよ(笑)。

 

そして200Fr

このレースは記録より勝負と思ってましたが、負けました(>_<)。

200mFr 2-21-57  2位  区分ベスト(笑)。

33-03

1-08-03  (35-00)

1-44-65  (36-62)

2-21-57  (36-92)

150まででかなり追い詰めましたが、最後突き放されました。やっぱりスピードがない(>_<)。ラストがあげられないのが問題かと。

そして実は175mのターン失敗してます。遠かった(>_<)。

Frのキック強化とFrの練習増やさないとてすね。

でも昨年11月のなみはや記録会でのコロナ後初レースでは26秒かかっていたので、上出来でした。23秒出ればいいかなと思っていたので申告タイムレースもダメでしたね(>_<)。

あまり皆さんともお話も出来なかったですが、やっぱりレースはいいです(^o^)。

終わったらそのまま京都に戻りました。

warm up  1000m

今回はいつもの200m x 3の後に

25m kick hard + easyを6本やりました。

downはそれぞれ300m

合計  2000m

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