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2021年6月 7日 (月)

外プールで

そして3日目の今日は、天気も良かったので屋外50mプールで泳ぎました。

今日は軽く3000程度のメニューとTさんは言ったのに、計算間違いで
3700mでした。

水温24.5℃、でも晴れていたので気持ちよかったです。

 

drill  500m
  昨日と同じ

kick/swim  100m x 5本 2'10"
  Fly/Fr、Ba、Fr、Ba、Fr で行きました。

easy  100m

swim  200m x 5本 4'
  今日は、外でBaが不安だったので、Odd:IM、Even:Frで行きました。
 IMが3'03"くらい、Frが2'48"くらいでした。

easy  100m

swim  100m x 10本 1'45"
  ここもOdd:IM、Even:Frとしました。IMは何とか1'30"でしたね。

down  500m
  昨日と同じで行きました。

合計  3700m

6月の総距離  14600m

今年の総距離  214800m

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