大会結果

2021年2月23日 (火)

なみはや記録会

今年初のなみはや記録会でした。

とにかくチャレンジあるのみ、また2個メ、そして今回初の4コメ。

午前、午後とは言え、2種目の4個メはハードですが、とにかくレースで
泳ぐことが重要かと。

9:30から入場ですが、昨年ハギリギリに行っていると、整理番号120番くらいで、
観覧席はいっぱいでした。今回は9:00には到着したら、37番。

元々参加者が少ないこともあり、また天気も良かったので、外で待機するひとも
多かったのか、観覧席もそれほどではなかったかと。

まずは、200mIM

同じ組に、何度も隣で泳いだサンタさんが隣、そして反対側ひとつ向うには、
某変〇チームのリーダー、そしてその隣には、仁くんと知り合いが多かったです。

特にサンタさんはいつものライバル、そしてリーダーは昨年のなみはや記録会で
ブレで追い抜かれて負けている、ここはなんとしても勝ちたいし。

そして、やはり目指すはNR、また少しでも近づきたい。

200mIM  2'35"12  区分ベスト -0.7秒⤴

50m  33-26
100m  1-13-21  (39-95)
150m  1-58-83  (45-62)
200m  2-35-12  (36-29)

新春のラップと比べると、

Fly -0.49
Ba  +0.74
Br  -0.54
Fr  -0.31

結局Baを新春と同じで泳げればですよね。あとはFlyとFrはもっと出せるはずです。
昨年からこのプールで4回2個メを泳いでますが、どんどんタイムが縮まっています。

NRまであと、1.05秒、もう少しですね。

https://1drv.ms/v/s!AieazK-0ZhsZwXheD1Z2oGNh1v29

 

この後、会場うろうろしながら4個メまで待ちました。

東京から参加のJ子さんが25Fr、50FrでNR、京都のS貝さんが骨折を乗り越えて
2ブレ、1ブレでWRとすばらしい泳ぎをみながら。

本人はそれほどでもなくてもやはりダメージはあったようで。

召集で待っていると、何か役員さんがざわざわと。
どうも2フリに出てた人が2バタにも出るらしい。
頑張るなあと思っていたら、直前で、2バタは4コメの後にしますので
先に入ってくださいと。

え?、確かに時間は同じくらいだけと、進行見ながらレースの順序も見て、
準備していくのに。
仕方ないかと思いつつ、前のレースが始まりましたが、いつまで経っても
コースへ入れてくれません。
これはやはり2バタ先にやるのかなとか思っいながら、
「もう着きましたけど、まだ入れないんですか?」と聞くと、
はっとして慌てて入れてくれました。

レーンに着くと、スタート台の羽根の調整から、マスクの取り外し、
ジャージを脱いで袋に入れるとやっていると、笛が。
ちょっと待ってよ、はだゴーグルもキャップの調整もできてないから、
「早い!」って叫んだけど、そのまま笛がなったので、苦笑いしながら
スタート台に立ちました。

400mIM  5'40"00   区分ベスト と言うか初レースですから

50m  35-57
100m  1-16-75  (41-18)
150m  2-01-56  (44-81)
200m  2-45-03  (43-47  1-28-28)
250m  3-33-39  (48-26)
300m  4-21-88  (48-49  1-36-75)
350m  5-01-26  (39-38)
400m  5-40-00  (38-74  1-18-12)

Fly、Baと前半が遅かったですね。体が動いてないです。
準備不足だったのか、それとも2種目目なのでなのかわかりませんが、
BrはそこそこであとFrはもう気持ちが終わってました。

でも課題が見えましたからよしとしましょう。

https://1drv.ms/v/s!AieazK-0ZhsZwXkd80uxJ7dvhqKR

 

warm up  1000m

down  300m

down  300m

合計  2200m

2月の総距離  28100m

今年の総距離  76200m

 

 

2021年2月14日 (日)

コバトンカップ

今年はコロナの影響で埼玉県登録のチームしか参加できないと言うコバトンカップに
鷲泳倶楽部登録で参加させてもらってきました。

チームメイトのJ子さんから昨年話があり、リレー組みましょうと言う事で、
今日は、鷲泳倶楽部のメンバーとのリレーメインで参加です。

到着してwarming up メインプールの混雑は確かに例年ほどにはならないですね。
そしてパイロンで動線がしっかり分離してありました。

体育館も空いてます。そして今年は暖かい。

 

まずはwarm upも兼ねての1個メ

100mIM  1-12-91  1位 大会新
 50m  34-04
   100m  1-12-91  (38-87)

召集からプールへ向かう直前に、「キャップが破けたんです」と言って、
キャップを取りに行かせてもらっていた選手がいました。

で水着だけになった状態でしばらく待機でした。

朝一種目と言う事もあるでしょうが、体が動かなかったですね。
11秒台は出したかった。

https://1drv.ms/v/s!AieazK-0ZhsZwWaXsn8YQKbOwQ5K?e=8mAmR1

 

お知り合いのビデオ撮影をするので終わったらすぐにあがって着替えて
観覧席に行きました。

撮影おわって体育館に戻って、やっと朝ごはんのサンドイッチ食べたら、
もう混合MRの時間でした(^^;)。

混合4x25m MR  58-44 1位 大会新
 私は1泳でBaでした。ここのBaは泳ぎにくいです。天井真っ白でよくわかりません。
 なおかつスタート台が低く、レッジも無いので飛込みがうまくいきませんでした。
 さらに浮き上がりも失敗でした(>_<)。

 でも昨年、きんぎょで出した大会新を0.1秒上回ることができました(^O^)。

このあとは昼休みで、300mほどdownです。

上がったら、もう2個メまで30分ない状況で、すぐに着替えに行きましたね。

200mIM  2-39-23   1位 大会新
 50m  33-53
  100m  1-14-92 (41-39)
  150m  2-01-82 (46-90)
  200m  2-39-23 (37-41)

  いやあ、思っていたより遅かったです。大会新が40秒だったので、
 1秒くらい切ってきましょうと言われてきたもののもっと大幅に更新するつもりでした。

 やっぱりBaでやられてますね。後半も全部1秒づつ遅いです。

 https://1drv.ms/v/s!AieazK-0ZhsZwWf9RrCIemPrtwmM?e=vtMRAr

まあ今日はいいことにしておきましょう。

そして体育館に戻ったら、今度はこのあとチームメンバーの撮影していると着替える時間がない
事に気が付き、慌ててレース水着に。
そのまま、撮影をして、観覧席から混合FRの召集へ。ちょっとバタバタでした。

混合4x25FR  57-12   1位 大会新

私は2泳でした。やっぱり最後のリレーが一番いい感じになるのはなぜでしょう。

これも昨年のきんぎょの記録を1秒上回りました。

リレー含め、4種目大会新で楽しめた一日でした(^O^)。

仲間に入れてくれた鷲泳倶楽部の皆さん、ありがとうございました。
ほんと楽しい一日でした。

2021年1月31日 (日)

今年の初レース

今年の初レース出来ました(^o^)。

新春スイムミートの門真会場です。

開催してくれるだけでもほんと有難いです。

60歳区分以上は土曜日、55歳区分以下は日曜日と言うことで、知り合いにもなかなか会えない大会でしたが、それでもやっぱりレースはいいです。

 

なみはや記録会を想定して多少早くても建屋のなかには入れるだろうと思っていたら、外で整理券配布して中に入れません(>_<)。

ちと寒かったですかね。

日向に避難したらF岡さんにお会いしました(^o^)。やっぱり、帽子かぶってマスクしていたら私とはわからなかったようです(笑)。

 

サブアリーナはガラガラです。

サブアリーナの更衣室で水着に着替えてからプールへ、プールの更衣室は泳いだあとの着替えをと書いてありましたが、そんなルールは誰も守って無かったですね。サプアリーナの更衣室はガラガラでした。

土曜日は260人程度の参加者だそうです。

1/3くらいの人が辞退されたよう。

 

アップはメインプールでやりましたが、公式スタート練習が10:25から、競技開始は11:00からで最初の種目なのでとてもスタート練習は出来ないと思い、とっとと上がりました。

最初の種目は200IM。

どこまでタイムあげられるか、あわよくば日本新まで、と思ってましたがそんなに甘くは無いですよね(笑)。

 

200IM  2-35-72  1位  60歳区分ベスト(笑)。

33-75

1-12-96  (39-21)

1-59-12  (46-16)

2-35-72  (36-60)

https://photos.app.goo.gl/KD2nFz4wK1U65qyZ7

 

ここ数年毎年T田さんと隣、そして大学の先輩のT澤さんと3人のレースでした。

T田さん、体調悪く全然泳げてないようで、最初から私のひとり旅に。

Flyはいい感じと思ったのですが、遅かった(>_<)。

Baは、古賀選手の浮き上がりやってみました。最初は深すぎ、ターン後は浅過ぎでした。でも、キック練習の効果ですね。久々に40秒を切るラップがでました(^o^)。

昨年ひぐぴょんがレースのビデオみてくれてキックが打ててない。距離を泳ぐ練習が主体になっていてキックを強く早く打てなくなっているのではとのアドバイスをくれました。

このアドバイスからキック練習を沢山取り入れ、100m以上のハードと25mのダッシュキックをやってます。

これが、特にBaのスピードには効果が有りました(^o^)。ひぐぴょんありがとう(^o^)。

Brも55歳の時の泳ぎを頭に叩き込んで泳いだのですが、1かき多かったですね。

Frはストローク数は同じでしたがピッチが落ちてますね。

Frの練習が少ないのが問題かと。

それでも、最初のFly以外はすべて昨年のラップを上回りました(^o^)。

 

そして、60歳区分以上なので、最速賞いただきました(^o^)。

 

終わったあと、レストランで生姜焼定食食べましたよ(笑)。

 

そして200Fr

このレースは記録より勝負と思ってましたが、負けました(>_<)。

200mFr 2-21-57  2位  区分ベスト(笑)。

33-03

1-08-03  (35-00)

1-44-65  (36-62)

2-21-57  (36-92)

150まででかなり追い詰めましたが、最後突き放されました。やっぱりスピードがない(>_<)。ラストがあげられないのが問題かと。

そして実は175mのターン失敗してます。遠かった(>_<)。

Frのキック強化とFrの練習増やさないとてすね。

でも昨年11月のなみはや記録会でのコロナ後初レースでは26秒かかっていたので、上出来でした。23秒出ればいいかなと思っていたので申告タイムレースもダメでしたね(>_<)。

あまり皆さんともお話も出来なかったですが、やっぱりレースはいいです(^o^)。

終わったらそのまま京都に戻りました。

warm up  1000m

今回はいつもの200m x 3の後に

25m kick hard + easyを6本やりました。

downはそれぞれ300m

合計  2000m

2020年12月 6日 (日)

今年最後のレース

さて、今年最後のレースをしに、なみはやに行ってきました。

コロナ感染拡大中の中、大阪での開催ですが、かなりのスイマーが
集まってました。

わざわざ東京から?とか言われましたが、私は実家の京都に帰る
ついでだったので、あ、記録会のついでに帰省していたわけでは
決してありません(-_-;)。

 

しかし、サブの観覧席はほとんど占有されている状態で待機できないですね。
仕方が無いのでロッカーを借りて、ほとんど外にいることに。

 

まずは、200IM、これは前回11月頭より2秒アップが目標でした。

200mIM  2-37-71
   50m  32-97
  100m  1-14-00 (41-03)
  150m  2-00-47 (46-47)
  200m  2-37-71 (37-24)

前回のラップと比較すると、
 Fly  -0.49
  Ba  -0.86
  Br  -0.63
  Fr  +0.01

前半は目標どおり、0.5秒以上のアップを、ラストのFrで力尽きた
みたいですね(^^;)。

この組、変〇チームのリーダー、N田くん、サンタさんと知り合い
ばかりで楽しかったですね。
N田くんが34秒台、リーダーが36秒台、私37秒台、サンタさん38秒台と
大激戦だったようです。

私もリーダを食えるかと思ってFrの前半行きましたが、ターンで離されて
力尽きました。

 

そして午後のレースは1個メでした。
間の時間の過ごし方が課題ですね。

やっぱり外に居ましたが、ちょっと体が冷えたかもです。

100mIM  1-13-47
    50m  34-30  (39-17)

先週のジャンボウカップと比較すると
 前半 +0.52秒 後半 -0.08秒

ほとんど前半で勝負あったですね。ちょっとFlyもBaもぎこちなかったですね。

 

これで今年のレース、そして55歳区分のレースは終わりました。

来年は区分あがりです。

なんとかタイム戻さないと。

 

warm up  1000m

AMのdown  200m

PMのdown  200m

合計  1700m

2020年11月29日 (日)

ジャンボウカップ

週末はジャンボウカップでした。感染対策として、55歳以上はAM、50歳区分以下は午後の
部に分かれての開催でした。

検温し、健康管理表を提出して中に入ると再入場ができないので、終わるまで中です。

通路にシートを敷くこともなし、レース前の更衣と、レース後の更衣を部屋を分けて
実施し、密を減らす工夫を。動線はしっかり決められていますが、途中でトイレなど
行きたくなると不便でした。

それでも開催してくれただけありがたいです。

本来はスプリント大会なので私には無縁の大会?なのですが、今はスピードの感覚を
取り戻す事が大事、そして色んな種目に出ることと思って参加しました。

1日目

25mBa  16-44  2位 高知との総合も2位
 先週の辰巳がレッジ有でしたが、今回は無し、25なので失敗が怖くて飛び出せません
 でした。その後のバサロの切れもいまひとつ、タッチも合いませんでした。
 16秒かかったのも久しぶりかと(^^;)。

 https://photos.app.goo.gl/zKPomE95TN7ECLDJ7

 

100mIM   1-12-97  4位 高知との総合も4位
  RT  0.74
      50m  33.72  (39.25)
    Baのバサロで大きく曲がってますね(^^;)。ここ真っすぐ行ければかなり追いつけたかもです。
  そして、後半のスピードがまだまだです。でも何とか12秒台でホッとしました。
 

  https://photos.app.goo.gl/4sHpy1FXFHRDQUWJ8

 

土曜日の夜から青梅線が工事で止まるので、新習志野のゆーねるでお泊りです。
GOTOのおかげで、往復の電車賃より安く泊まれました(^O^)。
おまけにチケットで食事分も充分に出たのでラッキーです。

 

2日目

50mFly  32-42   4位 高知と合わせても4位
  RT  0.74

となりのレーンの役員やってたあき姉に声かけられて、動揺しました(笑)。
一生懸命動かした割に結果のついていかない状況でしたね。腰がうまく動いてないです。
そして、右へ曲がっていってますね。手もコースロープに擦りました。

https://photos.app.goo.gl/QrWz9RnyPmsBcgTA8

 

100mFr   1-05-11  5位 高知と合わせて総合6位
 RT 0.74
   50m  31-86  (33-25)

   前半で皆さんと勝負あったです(^^;)。前半もっと出さないと。
 2019年のコバトンで泳いだよりは速かった(^^;)。でも前半ですね。
 このレース知り合いばかりで楽しかったです。

https://photos.app.goo.gl/KwPtCgeEhqjZFdPNA

 

あまり泳がない4種目、今の実力ですね。
でも久々に一緒にレースできる仲間、楽しかったです。

 

1日目

warm up  700m
25Ba のdown  175m
100IMのdown  200m

合計  1200m

2日目

warm up  1000m
50Flyのdown  250m
100Frのdown  300m

合計  1700m

11月の総距離  50000m

今年の総距離  475900m

2020年11月23日 (月)

久々長水路のレース

東京都マスターズ@辰巳 長水路に出てきました。

コロナ禍の中、開催も危ぶまれましたが、開催してくれました。

先月のなみはや記録会での散々なタイムから、さらに長水路で

どうなることかと思いましたが、まあ、予想の範囲内と言う事で。

タイムはまだまだですが、やっぱりレースをやっていかないと戻らない
なあと感じました。

 

チームメイトも久々に会う人が多くて、そして、会場の人たちとも(^O^)。

 

100mFly   1-13-91   1位
      RT  0.69
  50m  34-25  後半39-66

前半途中まで1/2呼吸で、35m付近から毎回呼吸になりました。
そのあたりから少しブレーキかかっているような。

スタートの感覚は悪くなかったです。ちょっと、ゴーグルの上側が
ぐらっと動いたかなくらいの感じはありましたが、水は入ってません。
腕はうまく回っている気がしますが、腰の動きは意識したほど動いてないですね。
もっと動かさないとだめなんでしょう。
あとはピッチをもう少しアップですかね。

https://photos.app.goo.gl/e8EZrNCyCXseL9h6A

 

200mIM  2-43-15  1位
   RT  0.68
 50m  33-13
  100m  1-16-51  (43-38)
  150m  2-05-10  (48-59)
  200m  2-43-15  (38-05)

最初のFlyが速すぎました(^^;)。100の時よりいい感じなったのと、
お隣につられて頑張り過ぎました。
Baになってから、照明が明るすぎて、なんかぼやけてみえてる状態でした。
きつい、つらいと言うほどではなかったですが、k¥そこからスピード
あがりませんでしたね。バケットは端っこでやることになってしまいました。
そして相変わらず慎重になりすぎてますね。
Brはもう少し腰の位置を上げないと。

https://photos.app.goo.gl/t3E54k1s51TK6dqn8

 

warm up  1000m
100のdown  300m
200のdown  300m

合計 1900m

 

日曜日もレースでした。

あまり出る種目が無いなあと思いましたが、下記2種目にしました。

50mFly   32-57  2位
   RT  0.70

なんとも、言えないですね。昨日の100のラップ 34"、IMのラップ33"、そして
1本50およいで32秒って(^^;)。もうちょっと出るでしょうって感じではありますが。

まあ、練習で短水路下からで、34"都下しか出てないので、このタイムは上出来なんですね。

https://photos.app.goo.gl/FZx1zfA11ZRrC9AJ9

 

100mBa  1-19-86   2位

RT  0.64
50m  38-28 後半 41-58

泳ぐ前から絶対20秒かかると思ってましたが、とにかく切れてよかった(^^;)。

スタートのお尻の位置が低かったですね。なのであまり飛べてない。
そして後半まったく足が効かなくなり、少しローリングを大きくしながら
泳いでみました。最後はストロークあたりの進みが悪いと思って、もう一回かきましたが
タッチ板の上に手があたりましたね(^^;)。ちょっと突いたようで、左手人差し指の
付け根が腫れてます。

 

warm up  1000m
50のdown  300m
100のdown  300m

合計 1750m

2020年11月 3日 (火)

なみはや記録会

11/1はなみはや記録会でした。

コロナ後の初公認レースです。

徐々に上げていくつもりでターゲットは200mで+5秒で設定してました。

 

午前中

200mIM  2-39-59
   33-46
  1-15-35 (41-89)
  2-02-45 (47-10)
  3-39-59 (37-14)

200mIM

一応、今回のターゲットの40秒切りは実現できましたが、やはり5秒遅い。
前日の100Baの後半の40秒、200Brの100-150の46秒のラップでは泳げるか
と思ってましたが、それも敵わずでした。
まあ緒戦はこんなものと割り切ります。
それと進んでないですね。特にFlyはひとかきの進みが悪く、ひとかき多くなってます。
バケットはうまくいきました。昨年12月にころとんでとられた失格がトラウマで、
やはり慎重になります。今回はうまくいきました。

 

お昼休みに外館さんのレッスンを受けました。

ここで、腰の屈曲の動きの大切さを再確認。ボディポジを上げる時にも
尾骨を吊り上げるイメージで腰からまげてのkick。
「膝を卒業、腿を卒業して腰の動きに」
と言う発言は、納得感ありました。

 

午後は200Frです。

200mFr  2-26-04
    34-31
    1-11-40 (37-09)
    1-48-99 (37-59)
    2-26-04 (37-05)

200Fr

25秒切りがターゲットだったんですけどね。
後半の3ラップを揃えるのはいつものレース展開なのですが
ラップが1秒以上遅いですね。
せめて36秒で泳がないと。
ここは練習でいつもこれくらいでしか泳いでないからだと言う事が
よくわかりました。もっと攻めないと。

 

warm up  1000m

レース 400m

down   600m

合計  2000m

 

関西国公立OBOG戦

10/31は関西国公立OBOG戦@ラクタブサブでした。

コロナで開催危ぶまれてましたが、主催者の対策の徹底と
基本参加者の自己責任で開催の運びとなりました。
主催者の尽力と決断に感謝です。

我が京大も今年は基本個人意思の自主参加で、参加メンバーだけで
組めるリレーは組む形にでした。

私にとってはこれがコロナ後の初レースです。

種目は、先輩の皆さんとできるだけ被らないようにと思ったら、
Brばかりになりました(^^;)。

区分はOB歴(=入学年度からの経過年数)で分かれます。
私はI区分、入学してから36年~40年までのOBです。

 

200mBr  2-58-23  I区分1位
  40-49、1-25-56(44-87)、2-11-60(46-40)、2-58-23(46-63)

飛び込んだ感じから全然感覚が変でした。でも前半はこんなものかと思います。
後半ですよね。45"ではまとめないといけません。ここが足も腕も動きませんでした。

お隣のうちの後輩には勝ちましたが、お隣のJ区分のKさんには最後刺されました。
ラバーのロッグスパッツはずるい(笑)。

50mBr  38-33  I区分1位

これも全然スピード上がらず、40秒切れるのか?
と言うくらいの泳ぎでした。

 

この後に4x50のMRでまたBrです。

リレーの区分はOB歴の合計で決まります。
D区分はOB歴171年以上なので、私は先輩方と
組ませてもらいました。

4x200mMR  D区分 2-39-34  2位
 2泳 Br   38-3

引継ぎがむつかしかったです。なので攻めなかったので
ほぼ先ほどの50Brと同じタイム。
阪大に負けました(>_<)。
それでもエントリータイムを皆さんの持ちタイムを聞いて適当に
2-40-00と書いたのですが、ほぼピタリでした。素晴らしい。

 

 

そして個人種目はあと1種目、このあたりでもうヘロヘロです。

100mBr 1-18-87  I区分 1位
 38-59 1-18-87(40-28)

なんと、長水路でも遅いようなタイム(>_<)。
まあ、レッジでの飛び込みも久々でどうも感覚がダメでしたね。

 

ラストは4x200FR

4x200FR  2-17-14  D区分 2位
   2泳で 29-73

辛うじて、30秒切りましたけど(^^;)。これも引継ぎは責められないので
多分単独も同じくらいだったと思います。
MRに引き続き、同じメンバーで阪大に敗れました(>_<)。

来年はリベンジしたいですね。

団体総合は下記のとおりで2連覇達成しました。
2年前から参戦しているのですが、2年前は府大が優勝でした。

優勝 京都大学   623点
2位 大阪府立大学 551点
3位 大阪大学   214点
4位 大阪市立大学 204点

団体戦、やっぱり楽しいですね。

 

 

 

warm up  1000m

レース 450m

down  850m

合計 2300m

 

距離は23mプールなのでほぼそれくらいと言う事で。

さすがに緒戦で5レース、12:00~15:30くらいの間ではきつかったです。

2019年10月30日 (水)

ジャパンマスターズ長距離大会

昨年4x200FRでNRを出したメンバーと今年もやってきました。

こおろぎ運動公園。

私は、先週よんこめで途中棄権しているような状況だし、もうひとりのおっさんは、頑張りすぎて肩を痛めたみたいだし、元気なのはお姉さま方二人だけと言う状況。

しかも、このお二人はリレーの前に1500を泳ぐと言う(;゚Д゚)。

 

今回、アップ用の水着忘れました(^_^;)。メッシュキャップは参加賞でもらえるし、水着はレース用を二枚持っていたので、アップで1枚使うことにしました。

前泊して余裕を盛って、会場到着してチームメイトの1500を応援して、帯同計時やって、それからアップです。

レース水着でアップするのはいいですね。感覚がよくわかります。これから出来るだけ古いレース水着とか使おうかなと思いました。

4x200m FR   10分47秒22  1位

昨年の自分たちのNRには遠く及びませんでしたが、気持ちよく泳げました。

 

https://photos.app.goo.gl/pJEQwzrHyfsPqnNy9

 

私は1泳で、2-23-63  シーズンベストです(^o^)。

100m  1-09-42

200m  2-23-63  (1-14-21)

今年は何度泳いでも26秒台でレインボーでやっと25秒台が出たくらいだったのに、ここで、23秒とは(^_^;)。

しかも前半を9秒台で入れてました(^o^)。

レースは若者たちのチームの1泳も男性が多く、ひとつ隣のRCチームの1泳の方にはレインボーの4Frでいつもとても敵わない相手なので、できる限りついて行って引っ張ってもらう作戦で。

最初の50mはほぼ作戦通り、100に向かっては見えなくなったので先に行かれちゃったかと思ったら、100のターンしたあと私の方が前に居ることがわかりました。そのまま、200まで踏ん張りました。

後で聞いてみたら1500泳いだ後だったと言うことでぼろぼろだったみたいです(^_^;)。

そして泳ぎに関しては、最近やっていた6beatに合わせるのがよかったのかなぁ(^o^)。軽快なピッチで泳げました。

後半持ちこたえるのはいまの状態では無理だと思うのでこれはこれでよし、上出来の結果でした(^o^)。

warm up  1000m

down  300m

合計  1500m

2019年10月20日 (日)

始めての途中棄権(千葉マスターズ)

10/19(土)は千葉マスターズに参加してきました。

が、4個メで初めて、途中棄権をしてしまいました。

 

前日が早朝から出て、浜松から名古屋へと出張、帰宅の青梅線も

途中で何度も踏切の非常停止ボタンが押され、30分近く遅延。

家に帰ったのは1時前でした。

 

そして当日、ならぷーへ行くために、5:30起きと言う過酷なスケジュールでした。

ちょっと無理があったかもしれませんね。

出張が決まった時点で、東京に宿をとるべきでした。

 

でも当日体調はそれほど悪くなく、眠くもない状況で、

warm upしても体は良く動いてました。

 

400m個人メドレー 失格 競1

RT 0.71
50m   33-95
100m  1-14-61 (40-66)
150m  2-00-45 (44-84)
200m  2-46-46 (46-01)

https://photos.app.goo.gl/LiZRo6zujTxZpKS56

Brでひとかきひとけりで出てきた途端にいつもより手足が痺れる感覚が
激しい。
数かきおよいで無理そうだったので、ペースを大幅にダウン、それでも
戻らなかったので、これはやめた方が良いと判断し、クロールに、
そして、途中で止まって、自レーンの中でBaでスタート地点まで戻ることに
しました。
そのまま横に上がると、泳いでる人の迷惑になるし、どうせ4個メなので
まだまだ時間はあると思い、ゆっくり戻りました。

なので、自レーンからそのままスタート側へ上がりました。

見てた人からは、あれで大丈夫みたいと思われたようです。

しかし初めての感覚でしたし、上記は後から考えて多分そういう行動をとった
と思っていますが、その間は結構必死でしたよ。

上がって、みんなから声かけてもらって、流石に申し訳ないとは思いつつ、
手足が異常に冷たかったので、沢山の人に触ってもらいました(笑)。

お昼を少し食べて、少し休んで、コンディショニングを20分受けたら、
かなり楽になったので、2個メも泳ごうかなと思ってきました。

200mIM  2-46-87  2位

RT  0.69
50m  35-58
100m  1-20-82  (45-24)
150m  2-08-78  (47-96)
200m  2-46-78  (38-00)

https://photos.app.goo.gl/Z24dR935dtsJyGct5

前半で5秒は遅いですね。最近41,2秒なので、後半はほとんどいつものレースと
かわりません。すごい楽に泳いだつもりなのに、前半楽な分だけ余力があったんでしょうね。

100のターンで前に隣のK川さんとY澤くんが見えた時、これここから頑張ったら追いつくなと
思いましたが、今回はやめときました。

終わってもまったく息も上がっていませんでしたが(^^;)。
もう少し頑張っておけば良かったか(笑)。

 

レース後は、新しくできた温泉に入って体を温めてから帰りました。

warm up  1000m

400IMのdown  150m
200IMのdown  200m

合計  1800m

10月の総距離  20700m

今年の総距離  495500m

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